HÁBITOS PARA UNA VIDA SANA
El paso de niño a adolescente es una etapa llena de cambios, la cual necesita de buenos hábitos para tener una vida sana desde pequeños hasta un futuro lejano. Los hábitos recomendados son:
- Comer de una manera saludable y en cantidades proporcionalmente adecuadas.
- Reconocer la importancia de mantenernos activos y aplicarla cotidianamente.
- Establecer rutinas para el diario.
- Descansar los tiempos establecidos (preferiblemente las 8 horas).
- Desconectarse en momentos puntuales del internet.
- Practicar formas de relajación.
- Exponerse al sol por lo menos una vez al día.
- Tomar 2 litros de agua diarios.
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